Wat is HypnoBirthing®?

HypnoBirthing® is een ontspannen en stress-vrije methode die gebaseerd is op het feit dat alle baby’s op een zachte, kalme en liefdevolle manier geboren zouden moeten worden. De nadruk ligt op zwangerschap en geboorte, maar ook op prenataal ouderschap en het bewustzijn van de ongeboren baby. Het is een simpel en eenvoudig programma dat zorgvuldig is doordacht door de jaren heen om moeders te helpen herinneren aan de eenvoud van geboorte. Zoals de meeste barende vrouwen geen interventies/procedures nodig hebben om hun baby veilig en gezond op de wereld te zetten, zo hebben ze ook geen moeilijke oefeningen nodig om zichzelf voor te bereiden op een kalme, vredige en comfortabele geboorte. Het (geboorte) lichaam en de baby weten precies wat te doen. HypnoBirthing® leert zwangeren te vertrouwen op de natuurlijke manier van baren, te ontspannen en hun lichaam te laten doen waar ze voor bedoeld is. Door een aantal belangrijke technieken te oefenen worden gedachten geprogrammeerd en het lichaam voorbereid op een gemakkelijke geboorte.

Wanneer het aankomt op programmering en conditionering is teveel afwisseling niet altijd goed. Herhaling geeft het beste resultaat. HypnoBirthing® is niet alleen een techniek maar ook een filosofie. Deze filosofie is mede gebaseerd op het boek ‘Moeder worden zonder vrees’ (Childbirth without fear) van Dr. Grantly Dick Read. HypnoBirthing® leert je dat, als angst en spanning en medische complicaties geen deel uitmaken van het geboorteproces, ondragelijke pijn geen onderdeel hoeft te zijn van de geboorte

“We believe that every woman has within her the power to call upon her natural instincts to bring about the best possible birthing for her baby and herself” Marie F. Mongan

Hypnose en HypnoBirthing® Jij hebt de controle

Hypnose (uit het Grieks, hupnos = slaap) is een middel om een niveau van bewustzijn binnen te gaan dat wordt gekarakteriseerd door ontspanning en vatbaarheid voor suggestie. Het doel van hypnose is om te voorzien in een manier om het kritische bewustzijn te omzeilen en toegang te krijgen tot het niet rationele beïnvloedbare onderbewuste. Hypnose is de staat waarin je bent als je gehypnotiseerd bent. Het doel van hypnotherapie is je te helpen een door jou gewenste verandering in denken of voelen te bereiken door middel van begeleiding met beeldspraak en visualisaties. Hypnose helpt je in een ontspannen toestand te komen die zich tussen waken en slapen bevindt. Het helpt je de juiste weg te kiezen om je doel te bereiken.

De meeste mensen zijn al eens gehypnotiseerd geweest; denk eens aan dagdromen, helemaal opgaan in een film of een goed boek. Of heb je al eens een route gereden en bedacht dat je een stuk gereden had zonder dat je je er echt van bewust was geweest? Dit zijn vormen van hypnose in ons dagelijks leven, we zijn dan in een staat van ontspannen bewustzijn. Bij HypnoBirthing® ben je gewoon aanspreekbaar en je bewust van je omgeving. Het is een vorm van zelfhypnose die is bedoeld om je te helpen een ultieme staat van diepe ontspanning te bereiken zodat je lichaam los en slap wordt en je geboortespieren zonder spanning hun werk kunnen doen. Het helpt je de geboorte die je wenst te visualiseren en eventuele angsten die je zouden kunnen tegenwerken, los te laten.

De voordelen van HypnoBirthing®

  • Het doorbreekt het Angst-Spanning-Pijn Syndroom voor, tijdens en na de geboorte.
  • Het verkleint en elimineert in veel gevallen de noodzaak van chemische verdoving, inknippen en andere ingrepen.
  • Het vermindert de kans op uitputting tijdens het geboorteproces. De moeder blijft fris en energiek terwijl ze haar kind ter wereld brengt.
  • Het verkort de verdunnings- en openingsfase van de baarmoeder met enige uren en stelt de moeder in staat om de natuurlijke impulsen van haar lichaam te volgen en haar baby naar beneden te ademen tot het hoofdje zichtbaar is i.p.v. langdurig en uitputtend te moeten persen. Het vermindert de kans op beschadiging van de bekkenbodem.
  • Het zorgt voor binding tussen moeder, baby en geboortepartner voor, tijdens en na de prachtige ervaring van de geboorte.
  • De geboortepartner maakt deel uit van de geboorte en is niet alleen maar toeschouwer.
  • De speciale ademhaling elimineert vrijwel volledig postnatale ongemakken en ‘babyblues’.
  • Baby’s passen zich gemakkelijk aan en zijn gelukkig, wat resulteert in een beter eet- en slaapgedrag.
  • De moeder heeft minder kans op hyperventilatie als gevolg van oppervlakkige ademhaling.
  • De geboorte wordt weer de veilige, mooie en vredige ervaring zoals de natuur die bedoeld heeft.

Tarieven

Groepscursus HypnoBirthing®  € 295,00
Privécursus (indien mogelijk)        € 400,00 (incl. reiskosten binnen regio)

 

In de prijs van de cursus is inbegrepen:

  • Telefonisch kennismakingsgesprek
  • 5 wekelijkse bijeenkomsten van 2,5 uur op dinsdag- of woensdagavond
  • Het originele HypnoBirthing® boek The Mongan Method van Marie F. Mongan (Engelstalig)
  • De originele HypnoBirthing® CD “Rainbow Relaxation” (Engels)
  • De Nederlandse versie van de originele HypnoBirthing CD op USB-stick.
  • Een Nederlandse Reader ter aanvulling op boek en CD
  • Support tijdens en na de cursus (per e-mail of telefoon)

Informeer bij Anne wanneer de eerstvolgende cursus van start gaat via info@manaia.nl of via het contactformulier onderin deze website. 

Vergoeding

Een aantal zorgverzekeraars vergoedt een deel van de cursus HypnoBirthing® Dit verschilt per zorgverzekeraar. Vraag bij je zorgverzekeraar naar de voorwaarden.

Betaling

Na aanmelding voor de cursus, dien je binnen 2 weken een aanbetaling van € 75,00 te doen. Na ontvangst van de aanbetaling krijg je het bovengenoemde boek en CD’s; je bent zeker van je plek als de (aan)betaling door mij ontvangen is. Het resterende bedrag dien je uiterlijk 2 weken voor start van de cursus overgemaakt te hebben. Restitutie van de aanbetaling is niet mogelijk. Als je het lesgeld betaalt voor aanvang van de cursus en je moet annuleren dan ontvang je het lesgeld terug, minus de €75,- aanbetaling, mits het 14 dagen voor aanvang van de cursus is. Daarna is het volledige cursusgeld verschuldigd. Mocht het bedrag ineens te groot voor je zijn, neem dan contact met me op over een betalingsregeling. Het is zonde als je om die reden afziet van de cursus. Als de serie lessen is begonnen – en je kunt ze niet afmaken – is het niet mogelijk om geld terug te krijgen.

Over mij Anne van den Bosch

Ik ben Anne van den Bosch, moeder, verloskundige en sinds 2015 ook HypnoBirthing® Practitioner. Hieronder zal ik toelichten waarom ik denk dat HypnoBirthing® voor jou iets kan toevoegen.

In mijn werk als verloskundige zie ik meer en meer dat vrouwen het hoofdstukje “bevalling” maar liefst voor zich uit schuiven. Een veel gehoorde opmerking is “ja het moet hè”. Dat is jammer en zeker niet nodig. Het wordt vaak veroorzaakt door angst voor de bevalling en angst voor het onbekende. Als ik vraag waar die angst vandaan komt is 9 van de 10x het antwoord: “de pijn, ik weet niet of ik het kan”. Partners denken vaak dat ze niet zoveel kunnen doen en voelen zich machteloos. We zijn er heel goed in onszelf beperkingen op te leggen, onszelf te bevestigen in wat we niet willen of niet kunnen. Bedenk eens wat je wél wilt en wat je wél kunt en hoeveel meer energie het je geeft om daar je focus op te leggen! HypnoBirthing® helpt je hierbij. Een pijnvrije bevalling kan ik je niet garanderen, maar wél dat je leert hoe je je kunt ontspannen tijdens de weeën en (weer) vertrouwen krijgen in je lichaam. Vrouwen zijn gemaakt om kinderen te baren en jij kan dat ook! Samen leren jullie hoe jij je optimaal kunt ontspannen en mee kunt gaan met je lichaam tijdens de geboorte van jullie kind.

Als je aan ouders vraagt naar de mooiste dag in hun leven is het antwoord vaak “de geboorte van de kinderen”. Vaak wordt niet de werkelijke geboorte bedoeld maar het moment erna, wanneer je je kindje op je borst hebt, blij dat “alles achter de rug is”. HypnoBirthing® is er voor jullie om de geboortebeleving anders te maken: een vreugdvolle geboorte door middel van ontspannen kalmte; je endorfinen doen de rest. Jij leert vertrouwen op je lichaam en je baby, je leert je angst los te laten en wat nog belangrijker is, jullie doen het samen! Realiseer je dat “die bevalling” de geboorte van jullie kind is, de baby die jullie zo graag willen en waar je zo naar uitkijkt. De vreugde die je voelt op het moment dat je weet dat je zwanger bent, kun je óók voelen wanneer je weet dat je kindje daadwerkelijk geboren gaat worden. Voor je baby is de geboorte het begin van zijn of haar leven. Een positieve start is een waardevol geschenk aan je kind. Geef je kind dat geschenk. Jij kan dat, je lichaam kan dat en HypnoBirthing® helpt je daarbij.

Mika’s journey into the world

“In half an hour we are going to repeat the test. If the (PH) value has decreased, it will mean that the baby will have to be born by c-section”. These were the words of the gynecologist that are still in my mind. A c-section wasn’t the way I wanted my baby to be born, but unfortunately sometimes there’s no other choice…
lees verder

Bevallingsverhaal

Kornelis, Merel en Marly

Hypnobirthing

Toen ik nog niet zwanger was, was ik altijd bang voor de bevalling. Het klonk echt verschrikkelijk en ik hou echt niet van pijn en overgeven, 2 dingen die zo goed als altijd gepaard gaan met bevallen.

Toen ik er in juli achter kwam dat ik na een miskraam weer zwanger was besloot ik dan ook een cursus te kiezen die bij mij paste en me zou helpen op een rustige manier door de bevalling heen te komen. Gelukkig verdween de angst voor de bevalling meteen toen ik zwanger was dus dat hoefde ik niet meer te overwinnen.

Ik koos voor een Hypnobirthing® cursus. Ik moest mijn vriend wel overtuigen want het klinkt nogal zweverig en hij had daar niet zoveel zin in. Maar omdat ik degene ben die moet gaan bevallen, zei hij wel dat ie er aan mee zou werken voor mij.

Na de eerste keer met Anne zei Kornelis meteen dat het helemaal niet zweverig is en juist heel goed bij ons past omdat het zo ‘down to earth’ is en dicht bij de natuur staat. Poeh, gelukkig maar, dan konden we samen tevreden door met de cursus. Wat wij er vooral uit haalden is dat dat we dit samen gaan doen. Ik doe dit niet alleen, mijn partner kan juist zoveel doen, zorgen dat ik me zo goed voel dat de bevalling een hele mooie ervaring gaat worden. We kregen er na elke sessie meer en meer zin in. Uiteindelijk sloten we vol zelfvertrouwen de cursus af, ik was 35 weken en nu was het wachten tot het zover was.

Strippen

Op 17 maart met 38+4 weken ben ik gestript. Ik kamp al sinds 9 weken zwangerschap met zware bekkeninstabiliteit en heb nu al 4 weken voorweeën. dit heeft gelukkig al voor 2 cm ontsluiting gezorgd en dus kon ik gestript worden. Wel werd ik er ook moe van dus het werd wel tijd dat onze dochter zou komen zodat ik gewoon thuis zou kunnen bevallen. Dat is wat ik erg graag wilde. Een thuisbevalling in bad. Fijn voor mij en nog fijner voor ons meisje. Een rustige overgang naar de grote indrukwekkende wereld.

Na het strippen heb ik de hele dag nog meer voorweeën gehad. om half elf in de avond hielden deze op. Ik chagrijnig op bed. Niet gelukt dus.

Weeën of niet

Ik werd weer wakker om 01.30 op 18 maart van voorweeën maar met een veel scherper randje dan de normale doffe menstruatiepijn die ik voelde. Zou het dan toch wel gelukt zijn? ik ga liggen wachten en voelen. Dit duurt zo 2,5 uur. Het houdt niet op maar het wordt niet heftiger of pijnlijker. Timen heb ik dan ook nog niet gedaan. Ik besluit Kornelis maar wakker te maken om de verloskundige te bellen. Kan ze even komen checken. Het is dus 4 uur in de nacht. Ze komt meteen en constateert dat ik nu 3 cm ontsluiting heb. Het is begonnen, Ze gaat even 2 uren weg en komt dan terug om te kijken hoe ver ik ben. We mogen het bevalbad op gaan zetten!

Emmers water maar geen weeën

De volgende 2 uren lijken de weeën steeds minder pijn te gaan doen en ik sta op jazz en soul in de woonkamer heen en weer te wiegen terwijl Kornelis met emmers water heen en weer loopt. (de slang van het bad past op geen enkele kraan in ons huis namelijk.. heeft ie wat te doen.. haha)

Na 2 uur komt de verloskundige samen met de verloskundige in opleiding (die mijn bevalling gaat doen) en helaas ben ik inderdaad niets opgeschoten. Nog steeds 3 cm. Dus we gaan mijn vliezen breken. Ik neem plaats op de eettafel. (we hebben geen bevalbed gehuurd want de badkamer en alles is beneden en de eettafel is ook hoog genoeg) en mijn vliezen worden gebroken om 08.15 in de hoop dat dit het op gang brengt.

En dat doet het. Meteen voel ik de scherpe pijn toe nemen en weer afnemen en heftiger worden, sneller na elkaar. Ik kan gelukkig snel het bad in want ik moet me eigenlijk meteen wel concentreren op de wee.

Laat dat bad maar ik wil medicatie

Tijdens de volgende 2,5 uren die volgen ben ik veel bezig met de oefening aftellen van 40 naar 0. Dit helpt me tijdens een wee om erdoor heen te komen. Ook merk ik dat ik soms heel erg kan genieten van de pijn, dit omdat ik me dan inbeeld dat mijn meisje steeds dichterbij ons is. Dichter bij het moment dat ik haar mag gaan vast houden. Kornelis houdt mijn hand vast en streelt mijn rug, regelmatig pin ik mijn ogen vast op die van hem om kracht te vinden tijdens een wee. Hij wijkt geen moment van mijn zij en zorgt voor een hele relaxte omgeving door Bob Marley te draaien en lekker te keuvelen met de verloskundigen over hun partners en huizen. Ik krijg er bijna niets van mee.

Na de 2,5 uur gaan we even kijken hoe ver de ontsluiting is; 5 cm en ons meisje is nog niet helemaal gedraaid dus ik ga op de bank op mijn rechterzij liggen om haar wat te helpen draaien. De pijn begint ondraaglijk te worden vanaf dat moment. Als ik dit nog 5 uren moet doen wil ik nu medicatie. Een gesprek over de voordelen en de nadelen volgt. Kornelis draagt nog aan dat ik dan dus niet krijg wat ik zo graag wilde. Nou op dit moment kan me dat weinig schelen, ik wil deze pijn niet meer. Ik raak even kwijt wat ik geleerd heb tijdens de cursus. De verloskundige besluit dan nog even te toucheren en dan gaan we naar het ziekenhuis. Ze constateert 8,5 cm ontsluiting. (nogal logisch dat het zo zeer deed, dit ging heel snel ineens.) Ze zegt dat het weinig zin heeft nu nog naar het ziekenhuis te gaan en ik ben het met haar eens, ook kan het dan niet lang meer duren. Ik zet de knop weer om, onder de douche en kruip in mijn eigen wereld, in een diepere trance dan ooit te voren.

Persweeën

Na een uurtje onder de douche voel ik persdrang. Ik roep om hulp want ik zit op een stoel onder de douche en heb het idee dat ze eruit valt. Ze helpen me terug naar het bad in de woonkamer. Daar vertellen ze me de persweeën weg te puffen. Wauw wat is dit heftig, ik laat soms een oerkreet ontsnappen omdat ik niet weet waar ik met deze enorme kracht heen moet. Mijn lichaam neemt het van me over.

Ze besluiten te voelen en ik zit al op 10 en ze voelen geen randje meer; ook dit ging heel snel. Ik mag gaan persen, ik weet even niet waarheen en hoe maar de verloskundige legt het me uit en ik merk dat ik snel de ademhaling kan vinden en ook de plek waarheen ik moet persen. Ik begrijp snel wat er bedoeld wordt doordat ik al eerder heb geoefend met ademhalen tijdens de cursus.

Na een uurtje is dan het moment dat het hoofdje er bijna uit komt. Een spannend moment omdat ik eigenlijk merk dat ik vanuit mijn hoofd niet door wil drukken, dat kan toch nooit goed gaan! Maar als Kornelis (die ondertussen achter me zit in bad) enthousiast begint te roepen dat ie haar hoofdje ziet en me flink aanmoedigt pers ik nog 1 laatste keer mee. En daar zie ik een hoofdje vol donker haar het water in komen, ze steekt meteen haar armen omhoog naar ons toe en ik pak haar over van de verloskundige. Ons meisje in onze armen, ze kijkt ons met haar donkere ogen rustig aan, geeft een paar keer een kreetje en dan ligt ze tevreden naar ons te kijken. We hebben een dochter Marly en ze is op 18 maart om 13.06 ter wereld gekomen.

De juiste instelling

Dit is 5 uren na dat de weeën echt op gang kwamen. Ik geloof heilig in het feit dat doordat ik zo relaxed was het daarom zo vlot is gegaan. Ook het warme water en het bad hebben hier aan mee gewerkt maar vooral de instelling die ik heb gehad voordat ik ging bevallen en tijdens. Dit heb ik allemaal meegekregen tijdens de cursus en ben ontzettend dankbaar dat ik ook tijdens mijn moeilijke moment dit had om op terug te kunnen vallen. Ik ben geen moment in paniek geweest. En ik heb een nog mooiere bevalling gekregen dan ik me had in kunnen denken. Tijdens de cursus moet je je concentreren op hoe jij wilt dat de bevalling is en hoe lang deze duurt. Ik had in mijn hoofd 6 uren; in feite is het dus nog sneller gegaan. Ook al had het 14 uren geduurd, ik ben blij dat ik mijn dochter de beste geboorte heb kunnen bieden door zo relaxed te zijn. Ik kan het dan ook iedereen aanbevelen om voor de cursus Hypnobirthing® te kiezen.

Ik hoop vrouwen met mijn verhaal te inspireren. Te kunnen laten zien dat we als vrouw allemaal deze kracht in ons hebben en we allemaal de bevalling kunnen krijgen die we wensen als je maar in jezelf en je lichaam gelooft.

Geboorteverhaal van Tiemen
Afgelopen maandag zijn wij trotse ouders geworden van een zoon. We kunnen terugkijken op een mooie en snelle bevalling. In 3 uur was onze zoon ter wereld. In deze tijd heb ik de weeën goed op kunnen vangen, door ontspannen te blijven. Ik heb de eerste weeën op de bal opgevangen, daarna onder de douche en toen het bad volgelopen was, in het bad. Het bevalbad vond ik zeer aangenaam en kon mij dan ook goed ontspannen met de affirmaties in mijn oor. Na een half uur werden de weeën heftiger en vond ik het moeilijk ontspannen te blijven (9 cm ontsluiting). Puffend heb ik het laatste stuk doorstaan. Bij volledige ontsluiting hebben ze de vliezen gebroken, helaas was het vruchtwater bruin, waardoor ik uit het bad moest. Dit was een teleurstelling. Ze hebben me op de baarkruk gezet, waar in 5 minuten de kleine jongen was geboren. De laatste 5 minuten vond ik zeer vervelend omdat ik de zwaartekracht mee kreeg, dit vond ik heftig. Ik zou graag ook het laatste stukje in het bad willen doen, maar dit kon niet anders. Na 15 min kwam de placenta ook. Wat heb ik gejuicht, lekker thuis bevallen! We kunnen dus terug kijken op een positieve bevalling. De HypnoBirthing® heeft me geholpen te ontspannen tijdens de weeën waardoor de ontsluiting vlot ging.
Vertrouwen in jezelf

‘Vertrouwen in jezelf, je eigen lichaam en dat je elke wending die de bevalling zal nemen aankunt, dat is voor ons de kern van de HypnoBirthing® cursus. 

De cursus leert je via positieve zinnen (affirmaties) en positieve beelden (visualisaties) ontspannen en focussen. De Hypnobirthing heeft ervoor gezorgd dat ik tijdens een lange en intensieve bevalling mijn focus kon houden, vertrouwen hield en kon ontspannen. Maar ook mijn vriend noemt dat de Hypnobirthing hem heeft geholpen in de voorbereiding op de bevalling en op wat zijn rol zou kunnen zijn. 

Anne combineert haar ervaring als verloskundige op een fijne manier met de kennis van de Hypnobirthing. Een waardevolle combinatie’. 

Maartje en Freark 

Ervaring Malou en Andreas

HypnoBirthing® heeft ons geholpen om ten midden van totaal andere omstandigheden dan van te voren gehoopt (in plaats van ontspannen thuis, met een ernstige zwangerschapsvergiftiging in het ziekenhuis, ingeleid) toch een bubbel te creëren waarin we in relatieve ontspanning en verbondenheid met elkaar de geboorte konden meemaken. Heel fijn en dankbaar!

Contact

Mijn respons e-mail kan soms in uw spam-box terecht komen, controleer dit regelmatig

Alle velden met een * zijn verplicht in te vullen.

logo-footer

  • Anne van den Bosch
  • Vesperstraat 7
  • 8603 VW  Sneek
  • T. 06 43 28 54 62
  • E. info@manaia.nl
  • KVK nr. 01152528
  • Cert. nr. 8354-15

Logo_HypnoBirthing_trans